Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, bo bezpieczeństwo zaczyna się w nas
10 października obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To wyjątkowa okazja, by zatrzymać się na chwilę i pomyśleć o tym, jak ważne jest dbanie nie tylko o bezpieczeństwo na drodze czy w miejscu pracy, ale także o bezpieczeństwo w nas samych, o naszą równowagę, spokój i zdrowie psychiczne. Ząbkowiccy policjanci przypominają: troska o psychikę to nie słabość, lecz przejaw siły i dojrzałości.
Bezpieczeństwo to nie tylko sygnalizacja świetlna, odblaski i pasy bezpieczeństwa. To również umiejętność troski o siebie, o swoje emocje i relacje z innymi. 10 października przypada Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, dzień, który ma na celu podniesienie świadomości społecznej w zakresie zaburzeń psychicznych i ich skutków dla jednostki oraz całej wspólnoty. To także moment, by przypomnieć, że każdy człowiek, niezależnie od wieku, statusu czy miejsca pracy, ma prawo do zdrowia psychicznego, a co za tym idzie, do ochrony, wsparcia i pełnego uczestnictwa w życiu społecznym.
Zaburzenia psychiczne mogą dotknąć każdego. To nie wstyd prosić o pomoc. Niestety, osoby zmagające się z problemami psychicznymi wciąż często spotykają się z brakiem zrozumienia, dyskryminacją i stygmatyzacją. Stereotypy, które wciąż funkcjonują w społeczeństwie, powodują, że wiele osób boi się mówić o swoich emocjach, lękach czy depresji.
Ząbkowiccy policjanci apelują: rozmawiajmy o emocjach, uczmy się empatii i reagujmy, gdy widzimy, że ktoś w naszym otoczeniu potrzebuje wsparcia. Czasem wystarczy rozmowa, obecność, gest. Innym razem niezbędna może być pomoc specjalisty, psychologa, terapeuty czy psychiatry. Korzystanie z pomocy to oznaka odwagi, nie słabości.
W chwilach kryzysu emocjonalnego warto pamiętać, że nigdy nie jesteśmy sami. W Polsce działa wiele instytucji i bezpłatnych telefonów wsparcia, z których można skorzystać anonimowo i bez oceniania:
- 116 123 – telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym,
- 116 111 – telefon zaufania dla dzieci i młodzieży,
- 800 121 212 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka,
- 800 702 222 – linia wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym.
Każdy z tych numerów to realna szansa na rozmowę, zrozumienie i pomoc. Czasem wystarczy jeden telefon, by poczuć, że świat znowu nabiera barw.
Policja to nie tylko interwencje i patrole. To także służba ludziom, misja niesienia pomocy i wsparcia w najtrudniejszych momentach życia. Hasło, które widnieje na policyjnych radiowozach „Pomagamy i chronimy” nie jest pustym sloganem. To codzienne zobowiązanie, które ząbkowiccy funkcjonariusze realizują także poprzez profilaktykę, empatię i wrażliwość na drugiego człowieka.
Dlatego dziś, w Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, przypominamy:
Zadbajmy o siebie i o innych. Nie bójmy się rozmawiać, prosić o pomoc, wspierać. Bo bezpieczeństwo zaczyna się w nas samych, a zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne.
Zadbajmy o siebie, bo naprawdę warto.
podkom. Katarzyna Mazurek
Oficer Prasowy
Komendy Powiatowej Policji w Ząbkowicach Śląskich
tel. 608 086 826